Güncellenme Tarihi: 07.07.2024

Amacımız;

• Tüm gebelerin doğum öncesi, doğum ve doğum sonu dönemler hakkında bilgi sahibi olmalarını sağlamak,
• Annelerin ağrı yönetimini öğrenerek rahat, korkusuz ve bilinçli bir doğum eylemi gerçekleştirmelerine yardımcı olmak,
• Annelik ve babalık rollerini benimsemelerine destek olmak,
• Doğru emzirmenin başlatılması ve devamlılığının sağlanmasını amaçlamaktadır.

Gebe Okulumuz ‘zemin katta bulunmaktadır. Grup eğitimlerine 20. Gebelik haftasını doldurmuş gebeler dahil edilmektedir.

Gebelik döneminde kilo artışı, karnın ve göğüslerin büyümesi gibi kas ve iskelet sistemi değişiklikleri duruş bozulmasına, hareketsizlik annede aşırı kilo alımına, gestasyonel diyabet riskinin artmasına, bulantı, kramp ve hemoroid oluşumuna neden olabilir.

• Normal doğum için gerekli kasların kullanılmasının öğrenilmesi gerekir.
• Doğum sonrası bebeğin bakımı için omuz, kol ve gövde kaslarının kuvvetli olması gerekir.

Egzersizin gebelikte yararları;

• Bulantı kusmayı azaltır.
• Kendini iyi hissetmesini sağlar.
• Eklem ve kas ağrılarını azaltır.
• Beden imgesini yükseltir.
• Duruş bozukluklarını önler.
• Nefes darlığını azaltır.
• Varis oluşumunu önler.
• Rahat uyku verir.
• Kabızlığı önler.
• Stres ve gerginliği azaltır.
• Doğumun rahat ve kontrollü geçmesini sağlar.
• Doğum süresini kısaltır.
• Epizyotomi gereksinimini azaltır.
• İleride karşılaşılabilecek idrar kaçırma, cinsel tatminsizlik gibi sorunları önler.

Eğitimlerimiz;

1.hafta

Gebe okulu nedir?

Doğuma hazırlık neden önemlidir?

Kadın ve erkek üreme anatomisi

Son adet tarihi ve beklenen doğum tarihinin hesaplanması

Gebelikle birlikte oluşan fiziksel ve duygusal değişiklikler

Gebeliğin getirdiği değişikliklere öneriler ve uyumun sağlanması

Gebelikte sigara, alkol ve ilaç kullanımı

Gebelikte giyim

Gebelikte seyahat

Gebelikte çalışma hayatı

Gebelikte cinsellik

Bebeğin anne karnındaki büyüme ve gelişimi

Gebeliğin takibi

Gebelikte yaptırılması önerilen testler

Tetanoz aşısı

Kan uyuşmazlığı

Gebelikte beslenme

Gebelikte tehlike belirtileri

Kegel egzersizleri

2.Hafta

Doğum kanalı

Doğumda yardımcı kaslar

Doğumda hormonlar

Bebeğin pozisyonları

Doğumun yaklaştığını gösteren belirtiler

Doğumun evreleri

Ten tene temas

İlk emzirmenin başlatılması

Doğumhanede yapılan uygulamalar

Doğuma hazırlık planı hazırlama

Doğum çantası hazırlama

Doğumda müdehale gerektiren durumlar

Nefes egzersizleri (uygulamalı)

3.hafta

Doğum ağrısı nedir

Doğum ağrısının azaltılmasında kullanılacak yöntemler

Masaj (uygulamalı)

Nefes egzersizleri (uygulamalı)

Gevşeme egzersizleri (uygulamalı)

Zihinsel Teknikler

Doğum nefesi (uygulamalı)

Doğumda etkin ıkınma

Epidural anestezi

4.hafta

Anne sütünün özellikleri

Emzirmede etkili olan hormonlar

Memelerin yapısı

Emzirmenin yararları

Emzirme pozisyonları (uygulamalı)

Emzirme süresi

Anne sütünü azaltan/arttıran faktörler

Bebeğin doyduğunu gösteren belirtiler

Emzirmede sık karşılaşılan sorunlar ve çözümler

Süt sağma teknikleri

Sütün saklanma koşulları

Sağılan sütün verilme yollar

Meme bakımı

Emzirme döneminde ilaç kullanımı

Gaz çıkarma yöntemleri (uygulamalı)

5.hafta

Yenidoğana doğumdan sonra yapılan uygulamalar

Sağlıklı yenidoğan görünümü

Bebek bakımı (uygulamalı)

Bebeğin giyimi (uygulamalı)

Bebeğe cilt bakımı (uygulamalı)

Bebek banyosu (uygulamalı)

Bebek alt bakımı (uygulamalı)

Bebeğin tırnaklarının kesilmesi (uygulamalı)

Göbek bakımı (uygulamalı)

Bebekle iletişim kurma

Bebek güvenliği (uygulamalı)

Yenidoğanda ilkyardım uygulamaları  (uygulamalı)

Bebeklik döneminde sık karşılaşılan sorunlar ve çözümler

Bebeğin aşı takvimi

Doğum sonrası bebek için kontrollerin zamanları

Bebeğin yatış şekilleri (uygulamalı)

Bebek odasının hazırlanması

Bebek masajı (uygulamalı)

6.hafta

Lohusalık döneminde meydana gelen fiziksel ve ruhsal değişiklikler

Doğum sonu kanamanın değerlendirilmesi

Kanamanın kontrolü için uterus masajı (uygulamalı)

Lohusalık döneminde beslenme

Doğum sonu hijyen

Normal doğum sonrası bakım

Sezeryan sonrası dikişlerin bakımı

Doğum sonrası kontroller

Doğum sonu cinsellik

İlaç kullanımı

Emzirme döneminde gebelikten koruyucu yöntemler